컨디션관리 (1) 썸네일형 리스트형 시험 전날 컨디션 관리 방법 10가지 소개 시험 전날 컨디션 관리는 시험 성적에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 시험 전날 잠을 충분히 자지 않거나, 긴장해서 밤을 새우거나, 식사를 거르거나, 과도한 운동을 하거나, 너무 많은 카페인을 섭취하는 등의 실수를 하면 시험 성적이 나빠질 수 있습니다. 이 글에서는 시험 전날 컨디션 관리를 위한 10가지 방법을 소개하겠습니다. 1. 충분한 수면 시험 전날 충분한 수면은 시험 성적에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면을 취하면 머리가 맑아지고 집중력이 향상됩니다. 시험 전날은 최소 7시간 이상의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 2. 건강한 식습관 시험 전날 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 따라서, 고칼로리 음식이나 과도한 카페인 섭취는 피해야 합니다. 대신, 과일, 채소, 견과류 등 건강.. 이전 1 다음
